優光泉 酵素 ファスティング

優光泉 酵素ドリンクでファスティング(断食)

 

優光泉は完全無添加の安心酵素ドリンクです。

 

酵素ドリンクを飲んで、断食をする人が最近は増えています。

 

断食することで、体の消化器官が休まり、体がリセットできると言われています。

 

ここでは、優光泉を使ったファスティング(断食)方法と、注意点について紹介しています。

 

 

優光泉,酵素,ファスティング完全無添加!本当に良い酵素ドリンクなら『優光泉』

優光泉 断食メニュー!3日間ファスティング!

優光泉で3日間のファスティングをしてみよう♪

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断食7日前〜3日前(準備期間)

 

急に断食を始めるのではなく必ず、準備をしてください。

 

準備期間は油物や肉などはさけて、和食中心を食べてビタミンやミネラルをしっかりととりましょう。

 

 

1日目〜3日目(断食期間)

 

最初の3日間は『優光泉』だけを飲んで過ごします。

 

1回に飲む量は20cc。

 

水で好きな濃さに薄めて飲みます。

 

 

飲むタイミングは自由で、1日3回以上、3日で9回以上飲むようにします。

 

 

4日目〜6日目(補食期間)

 

朝昼は優光泉を20t、水で割ったものを飲みます。

 

飲むタイミングは自由。

 

 

夜ご飯は食べるようにしましょう。

 

でも、いきなり高カロリーなものを食べてしまうと体がびっくりしてしまいます。

 

  • おかゆ
  • 豆腐
  • 納豆
  • みそ汁

 

など、体に負担のない食べ物を食べてみましょう。

 

徐々に、消化器官を動かして慣らしていくことがとても大切です。

 

 

 

ファスティングの際の注意点

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ファスティングは短期間で、体をリセットできるからこそ、注意が必要です。

 

断食期間中は、体の内臓や消化器官をお休みさせます。

 

いつもと違う状態なので、体に負担を感じる人もいます。

 

ですので、絶対に無理はしないようにしましょう!

 

通院している人は、かならずお医者さんに断食をする時は相談してくださいね。

 

 

最初は1日断食などからスタートするのもおすすめです。

 

また、空腹が我慢できないという場合は、水ではなくフルーツジュースや野菜ジュースを飲むなどしてもOK。

 

 

優光泉事態は、断食をしなくても体質改善につながるように開発されています。

 

普通に3食食べながらでも、空腹時に飲むだけで効果は感じることができます。

 

ですので、ファスティングを行う際は無理をせず、自分の体調をみながら無理なく行うようにしてくださいね♪

 

 

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完全無添加で安心の酵素ドリンクは『優光泉』

 

 

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